Atemtherapie – Bewusst Atmen
Die Methode „Bewusst Atmen“ ist eine geführte Atembehandlung, während der Sie lernen, wie Sie Ihre Atmung bewusst für sich einsetzen können, wie es ist, voll und tief zu atmen, und vor allem, wie einfach Entspannung sein kann.
Das Besondere an der Atmung ist, dass sie entweder willkürlich oder unwillkürlich geschieht. Im Schlaf zum Beispiel atmen wir automatisch. Auch äußere Einflüsse wie Temperatur, Körperhaltung, einengende Kleidung oder sogar ein Erschrecken verändern die Atemqualität.
Bereits in der Antike wurde dieses Wissen erkannt und gezielt als Werkzeug eingesetzt, um sich körperlich, geistig und seelisch weiterzuentwickeln.
Eine frei fließende, bewusste Atmung bringt Vitalität, erfrischt den Geist und beruhigt das Gemüt.
Die Dauer einer individuellen Atembehandlung beträgt ca. 90 Minuten.
